第338章 日益精进，淬炼如钢（1 / 1）
哗啦啦——
浴室里热气氤氲，不断传来水流冲刷瓷砖的声音。
汗渍渍的衣服、裤子被揉成一团，丢在洗衣篮里。
厨房煤气灶吞吐蓝色火苗，高压锅气阀“滋滋”冒着泡。
将山药排骨粥那浓郁醇厚的香气，一丝丝地送入客厅的每个角落。
阳光透过落地窗倾射而入，在光洁的运动地板上肆意铺展，照出一大片明亮的区域。
墙角新添的几盆绿植，叶片在阳光的轻抚与微风的逗弄下，绿得更加鲜亮。
连叶脉间的绒毛都闪烁着细微光芒，像是裹上了一层水珠，生机勃勃。
咔哒。
随着磨砂玻璃门被推开，方诚趿拉着拖鞋走了出来。
他精赤着上身，宽阔的肩膀上随意披着一条白色浴巾。
残留的几滴水珠，顺着刀刻斧凿般的腹肌线条缓缓滑落。
随着他迈步而行的动作，坚实匀称的肌肉群如同活物般在皮肤下缓缓起伏。
每一道线条都充满了内敛而爆炸性的美感，在阳光照耀下，宛若精钢打造般，闪烁着健康的光泽。
方诚走到窗前那片明亮的区域，沐浴在春日暖阳之中。
然后随意地扭动脖颈，拉伸四肢。
骨节间传来一连串“噼啪”的清脆爆响，仿佛炒豆子一般，将晨练残留的最后一丝疲惫彻底驱散。
“呼——”
深深地吐了口气后，方诚微微眯着眼睛，望着窗外一览无余的景色。
只觉得整个人都神清气爽。
有间专属的浴室，每次高强度锻炼后，都能及时冲个热水澡。
这种感觉确实舒坦无比。
方诚一边做着放松舒展动作，目光不经意地扫过四周。
新装修好的房子里，现在已经增添了不少生活用品。
除了那几盆用来净化空气，吸收甲醛的常春藤和吊兰。
客厅角落里多了一台未开箱的洗衣机，墙边也摆上了简易的折迭餐桌和两把椅子。
阳台上，几件昨天刚洗过的衣物正随风轻晃，散发着阳光与洗衣液混合的、干净清爽的气味。
方诚不禁想起，昨天老妈过来时的情形。
她看到这里除了冷冰冰的健身器材外，几乎家徒四壁的简陋模样。
还以为儿子受了什么刺激，要从此遁入空门，当苦行僧。
那心疼的眼神，让方诚都有些招架不住。
于是，她便风风火火地张罗了一整天，总算让这里看起来像个正常人住的地方。
老妈离开前，还兴致勃勃地说过些天要给他添置几张沙发、一台大彩电，非要把这儿弄得舒舒服服不可。
方诚也只能由着她高兴，总不能告诉她，这里其实只是自己躲避窥探的秘密巢穴和训练场所而已。
反正之前打到她银行卡里的钱还有好几万，足够她折腾的。
做完最后一组拉伸，方诚双手叉腰，眺望着窗外明媚的春光。
小区内绿草如茵，繁花似锦。
那些刚栽种不久的银杏树苗，已经迫不及待地抽出嫩绿的新芽。
远处的沙滩上，人影绰绰，充满了假日的闲适。
蔚蓝色的海面在阳光下波光粼粼，仿佛撒上了一层耀眼的碎钻。
“天气真好。”
方诚轻声自语，嘴角勾起一抹若有似无的笑意：
“可惜，还不是杀人的好时候……”
这个念头一闪而过。
他很自然地想起，陈琛那个看似诚意满满的“合作”提议。
距离通过萧洒之口和赤虎帮帮主对话接触那晚，已经过去两天时间。
方诚并不着急做出回应，立刻向对方索要下一个猎杀目标的具体情报。
先晾一晾那个老狐狸，让他明白谁才是掌握主动权的一方，效果会更好。
合作这种事情，首要就是在心理上占据优势。
等时机成熟，再让潇洒过去，透露出自己这边“可以考虑”的意向。
至于具体什么时候动手，如何动手，那就要看自己的心情，以及对局势的判断了。
反正对方诚来说，现阶段最重要的事情，就是坚持锻炼，肝经验升级技能。
只要自己的实力日益精进，体魄淬炼如钢。
无论对手施展什么阴谋诡计，拥有多么庞大的势力，都不过是短暂遮蔽双眼的浮云罢了。
心念及此，方诚目光微闪，看向眼前浮现的淡蓝光屏。
【拳击lv3（47/1000）】（铁拳，无限连打）【散打lv3（21/1000）】（闪电之舞）
【柔术lv2（310/500）】（弹力）
【泰拳lv2（226/500）】（钢骨，霸体）【太极拳lv1（173/250）】（消力）
【俯卧撑lv3（215/1000）】（强腕大师，麒麟臂）
【深蹲lv3（182/1000）】（孤高之人）
【举腿lv2（423/500）】（猿腰）
【引体向上lv3（0/1000）】（绝对掌控）
【背桥lv2（340/500）】（铁板桥）【倒立撑lv2（401/500）】（空中漫步）
【跑步lv1（16/250）】（强风吹拂）
【气功lv2（93/500）】（毒抗，长春不倒）方诚目光逐一扫过提示信息和技能栏，满意地点了点头。
在新房子里的第一次正式晨练，效果就斐然可观。
尤其健身类技能，每一项经验值都获得了显著提升。
其中“俯卧撑”和“深蹲”两项宗师级技能增长了7点和8点经验。
另外几项大师级技能增长幅度则更大，基本都在15点以上。
当然，锻炼过程中需要付出的汗水与努力，也远超往日的程度。
可以说，世界级运动员见到他训练的任何一幕场景，都会瞠目结舌，望而生畏。
怪物般的身体素质，自然需要匹配变态级的训练项目，常人难以想象的恐怖强度。
方诚目前制定的体能训练计划具体如下：负重500斤的杠铃片，完成500个单臂引体向上，500个单臂悬垂举腿。
负重200斤的紧缚带，完成600个二指禅俯卧撑，250个单臂倒立撑。
肩扛500斤的杠铃，完成800个单腿深蹲。
负重500斤的杠铃片，完成800个背桥起立。
最后，就是长达一个小时打沙袋和空击练习。
情况合适话，再进行半小时的长跑训练。
如此多的训练项目，如此大的强度，已经超出普通人的想象。
别说顶尖运动员看了害怕。
恐怕连徐浩那种经过身体强化的“生化怪人”，冒然尝试，也足以让他因过度训练而导致肌肉溶解。
放在以前，方诚虽然能够全力完成一次训练，但肯定没法作为日常项目，每天长期坚持下去。
但现在，随着体质属性超过50点，这套堪称恐怖的训练计划对自己而言，却是刚刚好。
既能够充分发挥自身大部分的力量，给予肌肉纤维足够的刺激，提升锻炼效果。
又不会因为负荷过重，导致身体过度疲劳，拖累训练进度。
每一次训练，对他来说，都是对自身潜能的浅藏辄止。
同时，也确保能够在下一日训练前完美恢复状态。
在这种高效的正向循环下，实力的快速提升自然是水到渠成的事情。
“快了……”
方诚低声自语，目光凝视着空气中，那片只有自己能看到的淡蓝光屏。
上面罗列的众多技能中，“举腿”与“倒立撑”这两项健身技能，其经验条已然接近饱和。
用不了多少时间，它们便会迎来下一次的突破晋升。届时，自己的身体素质，必将攀升至一个全新的台阶。
叮咚——叮咚——
清脆而突兀的门铃声，骤然打断了屋内的宁静。
方诚眼神瞬间警觉，迅速悄无声息地走到门后，透过猫眼向外望去。
门外站着一个身穿蓝色外套的外卖员，正低着头，看向手上的订单信息。
确认没有异常后，方诚才伸手打开了房门。
“您好，您的外卖到了，请签收一下。”
外卖员将地上两大袋食物递了过来，袋子入手时那沉甸甸的分量，让其下意识地咧了咧嘴。
“谢谢，辛苦了。”
方诚微笑着单手接过，简短地招呼了一声。
那足以让普通人步履蹒跚的重量，在他手里却显得轻若无物般。
付完钱后，房门便被干脆地关上。
客厅中央，简易的折迭餐桌迅速摊开来，成了餐台。
两个巨大的袋子被随意地放在桌上。
其中一个塑料袋里，满满当当都是用透明餐盒分装好的熟食。
酱香浓郁的卤牛肉，油光锃亮的烤鸡腿，还有炸得金黄酥脆的猪排。
另一个牛皮纸袋，则散发出纯粹的麦香与肉香。
里面是二十五个，还冒着腾腾热气的牛肉包子。
方诚眸光闪亮，喉结滚动，不由咽了口唾沫。
没有任何耽搁，随即拉过一把椅子坐下。
甚至懒得去拿筷子，便直接用手抓起一块厚实的猪排，塞进了嘴里。
紧接着，便是一场毫无形象可言的饕餮大餐。
大块的肉排被三两口撕扯入腹，热乎的肉包更是连细细咀嚼都显得多余，便被直接咽下。
高强度的锻炼，几乎快榨干了身体里的每一丝能量，此刻正叫嚣着需要补充营养。
随着体质属性不断提高，方诚新陈代谢的速度早已超出了常人的范畴。
消化能力更是因为“美食”特效加持，强悍得如同一个无底的熔炉。
从外形上看，方诚并无任何异样，但他对于食物的需求，却早已达到堪称怪兽的级别。
此刻没有外人在场，他可以毫无顾忌地放开肚皮，将这些高热量的食物尽情吞入腹中。
以最快的速度，转化为身体最纯粹的能量。
当最后一口猪排被吞下时，厨房那边，熬煮着山药排骨粥的高压锅也恰好停止了“滋滋”的排气声。
方诚迅速起身走过去，揭开锅盖。
浓郁的米香和肉香扑面而来。
甚至没等盛出来，方诚便直接端起滚烫的锅，就着锅沿大口喝了起来。
十几分钟后。
两大袋的食物全部被一扫而空。
那满满一整锅排骨粥，也被他喝得干干净净。
锅底光洁得就像是被仔细擦拭过一样。
“嗝……”
方诚满足地打了个饱嗝，拍了拍微微隆起的腹部。
虽然此刻感觉已经吃得很撑。
但方诚毫不怀疑，只要体内的消化引擎再加快一些，自己还能照这样，再解决一顿。
将餐桌上的食物残骸与包装袋利落地收拾干净。
洗好高压锅，又顺手把灶台、厨具也擦拭了一遍。
【清洁技能经验+1】
【清洁lv1（216/250）】
做完这一切，方诚瞧了眼面板上的经验显示，满足地舒了口气，随后，将目光投向卧在墙边的，那个崭新的大号冰柜。
走过去掀开柜盖，冷气袅袅升起，里面却显得有些空荡荡。
只有几条孤零零的排骨，一小捆芹菜，两颗卷心菜躺在角落。
这是老妈昨天过来时顺手买的菜。
当时她还念叨着，说儿子肯定被商家坑了，一个人住，买这么大的冰柜纯属浪费电。
可母亲并不知道。
这点在普通家庭看来足够吃上两三天的食物，对自己这种“大胃王”来说，甚至不够一顿正餐的量。
方诚咂摸下嘴，做出决定。
今天暂时不去俱乐部上班，必须先进行一次彻底的物资大采购。
解决最关键的吃饭问题。
健身的三大秘诀，锻炼，休息，饮食，缺一不可。
想要变得更强，就必须吃得更多，吃得更好。
这种头等大事，绝对耽误不得。
………………………………
下午时分，海天花园门口。
一辆红色出租车缓缓停下。
方诚付钱下车，径直绕到车尾。
司机帮忙打开后备箱，里面赫然是四个鼓鼓囊囊的大号购物袋，全部被塞得满满当当。
小区附近就有一家大型的仓储式超市，商品齐全，价廉物美。
倒是省了方诚不少事。
他这次采购的食材，主要以肉类、鸡蛋和牛奶为主，高蛋白，高热量。
虽然这边靠海，海鲜非常丰富，但价格比较贵，而且不管饱。
方诚只酌情买了一些，用来改善伙食口味。
经过两个多小时的操劳，来回跑了三趟，才终于将那个大号冰柜填满了大半。
这已经是第四趟，也是最后一趟。
“如果有辆自己的车，就轻松许多……”
方诚心中暗道。
昨天上午，许三多打来电话。
交给他处理的那几件沉船古董，已经顺利找到了合适的买家。
等那笔钱到账之后，买车的计划就可以正式提上日程。
现在，自己频繁往返于旧厂街、海天花园、望湖镇和俱乐部之间。
无论工作，还是办理私事，有辆车代步，总归会更加方便。
心里想着事，方诚双手轻松地拎起那四个总重超过五十公斤的大袋子，走进居住的7号楼。
来到电梯间，却看见电梯门口，树立着一块黄色警示牌。
上面写着“正在检修，暂停使用”，字迹格外醒目。
应该是物业在进行例行的维护保养。
方诚也懒得等待，转身就走向旁边的安全通道，打算步行上去。
拎着几十公斤的重物爬到十九楼，对于普通人来说，简直是一场噩梦般的挑战。
但对方诚而言，这和饭后散步并没有太大的区别。
脚步轻快间，很快便上到了十几层楼高。
当方诚走在14楼通往15楼的楼梯时，突然注意到楼梯间，休息平台上站着一个男人。
那人双手插兜，静静地站在窗前，似乎正在眺望外面的景致。
听到身后传来的脚步声，他转过头来，露出一张年轻俊秀的脸庞，目光落在方诚身上。
年轻男子微微点头，露出温和的笑容，轻声说道：“你好啊。”。