第338章 日益精进,淬炼如钢(1 / 1)
哗啦啦——
浴室里热气氤氲,不断传来水流冲刷瓷砖的声音。
汗渍渍的衣服、裤子被揉成一团,丢在洗衣篮里。
厨房煤气灶吞吐蓝色火苗,高压锅气阀“滋滋”冒着泡。
将山药排骨粥那浓郁醇厚的香气,一丝丝地送入客厅的每个角落。
阳光透过落地窗倾射而入,在光洁的运动地板上肆意铺展,照出一大片明亮的区域。
墙角新添的几盆绿植,叶片在阳光的轻抚与微风的逗弄下,绿得更加鲜亮。
连叶脉间的绒毛都闪烁着细微光芒,像是裹上了一层水珠,生机勃勃。
咔哒。
随着磨砂玻璃门被推开,方诚趿拉着拖鞋走了出来。
他精赤着上身,宽阔的肩膀上随意披着一条白色浴巾。
残留的几滴水珠,顺着刀刻斧凿般的腹肌线条缓缓滑落。
随着他迈步而行的动作,坚实匀称的肌肉群如同活物般在皮肤下缓缓起伏。
每一道线条都充满了内敛而爆炸性的美感,在阳光照耀下,宛若精钢打造般,闪烁着健康的光泽。
方诚走到窗前那片明亮的区域,沐浴在春日暖阳之中。
然后随意地扭动脖颈,拉伸四肢。
骨节间传来一连串“噼啪”的清脆爆响,仿佛炒豆子一般,将晨练残留的最后一丝疲惫彻底驱散。
“呼——”
深深地吐了口气后,方诚微微眯着眼睛,望着窗外一览无余的景色。
只觉得整个人都神清气爽。
有间专属的浴室,每次高强度锻炼后,都能及时冲个热水澡。
这种感觉确实舒坦无比。
方诚一边做着放松舒展动作,目光不经意地扫过四周。
新装修好的房子里,现在已经增添了不少生活用品。
除了那几盆用来净化空气,吸收甲醛的常春藤和吊兰。
客厅角落里多了一台未开箱的洗衣机,墙边也摆上了简易的折迭餐桌和两把椅子。
阳台上,几件昨天刚洗过的衣物正随风轻晃,散发着阳光与洗衣液混合的、干净清爽的气味。
方诚不禁想起,昨天老妈过来时的情形。
她看到这里除了冷冰冰的健身器材外,几乎家徒四壁的简陋模样。
还以为儿子受了什么刺激,要从此遁入空门,当苦行僧。
那心疼的眼神,让方诚都有些招架不住。
于是,她便风风火火地张罗了一整天,总算让这里看起来像个正常人住的地方。
老妈离开前,还兴致勃勃地说过些天要给他添置几张沙发、一台大彩电,非要把这儿弄得舒舒服服不可。
方诚也只能由着她高兴,总不能告诉她,这里其实只是自己躲避窥探的秘密巢穴和训练场所而已。
反正之前打到她银行卡里的钱还有好几万,足够她折腾的。
做完最后一组拉伸,方诚双手叉腰,眺望着窗外明媚的春光。
小区内绿草如茵,繁花似锦。
那些刚栽种不久的银杏树苗,已经迫不及待地抽出嫩绿的新芽。
远处的沙滩上,人影绰绰,充满了假日的闲适。
蔚蓝色的海面在阳光下波光粼粼,仿佛撒上了一层耀眼的碎钻。
“天气真好。”
方诚轻声自语,嘴角勾起一抹若有似无的笑意:
“可惜,还不是杀人的好时候……”
这个念头一闪而过。
他很自然地想起,陈琛那个看似诚意满满的“合作”提议。
距离通过萧洒之口和赤虎帮帮主对话接触那晚,已经过去两天时间。
方诚并不着急做出回应,立刻向对方索要下一个猎杀目标的具体情报。
先晾一晾那个老狐狸,让他明白谁才是掌握主动权的一方,效果会更好。
合作这种事情,首要就是在心理上占据优势。
等时机成熟,再让潇洒过去,透露出自己这边“可以考虑”的意向。
至于具体什么时候动手,如何动手,那就要看自己的心情,以及对局势的判断了。
反正对方诚来说,现阶段最重要的事情,就是坚持锻炼,肝经验升级技能。
只要自己的实力日益精进,体魄淬炼如钢。
无论对手施展什么阴谋诡计,拥有多么庞大的势力,都不过是短暂遮蔽双眼的浮云罢了。
心念及此,方诚目光微闪,看向眼前浮现的淡蓝光屏。
【拳击lv3(47/1000)】(铁拳,无限连打)【散打lv3(21/1000)】(闪电之舞)
【柔术lv2(310/500)】(弹力)
【泰拳lv2(226/500)】(钢骨,霸体)【太极拳lv1(173/250)】(消力)
【俯卧撑lv3(215/1000)】(强腕大师,麒麟臂)
【深蹲lv3(182/1000)】(孤高之人)
【举腿lv2(423/500)】(猿腰)
【引体向上lv3(0/1000)】(绝对掌控)
【背桥lv2(340/500)】(铁板桥)【倒立撑lv2(401/500)】(空中漫步)
【跑步lv1(16/250)】(强风吹拂)
【气功lv2(93/500)】(毒抗,长春不倒)方诚目光逐一扫过提示信息和技能栏,满意地点了点头。
在新房子里的第一次正式晨练,效果就斐然可观。
尤其健身类技能,每一项经验值都获得了显著提升。
其中“俯卧撑”和“深蹲”两项宗师级技能增长了7点和8点经验。
另外几项大师级技能增长幅度则更大,基本都在15点以上。
当然,锻炼过程中需要付出的汗水与努力,也远超往日的程度。
可以说,世界级运动员见到他训练的任何一幕场景,都会瞠目结舌,望而生畏。
怪物般的身体素质,自然需要匹配变态级的训练项目,常人难以想象的恐怖强度。
方诚目前制定的体能训练计划具体如下:负重500斤的杠铃片,完成500个单臂引体向上,500个单臂悬垂举腿。
负重200斤的紧缚带,完成600个二指禅俯卧撑,250个单臂倒立撑。
肩扛500斤的杠铃,完成800个单腿深蹲。
负重500斤的杠铃片,完成800个背桥起立。
最后,就是长达一个小时打沙袋和空击练习。
情况合适话,再进行半小时的长跑训练。
如此多的训练项目,如此大的强度,已经超出普通人的想象。
别说顶尖运动员看了害怕。
恐怕连徐浩那种经过身体强化的“生化怪人”,冒然尝试,也足以让他因过度训练而导致肌肉溶解。
放在以前,方诚虽然能够全力完成一次训练,但肯定没法作为日常项目,每天长期坚持下去。
但现在,随着体质属性超过50点,这套堪称恐怖的训练计划对自己而言,却是刚刚好。
既能够充分发挥自身大部分的力量,给予肌肉纤维足够的刺激,提升锻炼效果。
又不会因为负荷过重,导致身体过度疲劳,拖累训练进度。
每一次训练,对他来说,都是对自身潜能的浅藏辄止。
同时,也确保能够在下一日训练前完美恢复状态。
在这种高效的正向循环下,实力的快速提升自然是水到渠成的事情。
“快了……”
方诚低声自语,目光凝视着空气中,那片只有自己能看到的淡蓝光屏。
上面罗列的众多技能中,“举腿”与“倒立撑”这两项健身技能,其经验条已然接近饱和。
用不了多少时间,它们便会迎来下一次的突破晋升。届时,自己的身体素质,必将攀升至一个全新的台阶。
叮咚——叮咚——
清脆而突兀的门铃声,骤然打断了屋内的宁静。
方诚眼神瞬间警觉,迅速悄无声息地走到门后,透过猫眼向外望去。
门外站着一个身穿蓝色外套的外卖员,正低着头,看向手上的订单信息。
确认没有异常后,方诚才伸手打开了房门。
“您好,您的外卖到了,请签收一下。”
外卖员将地上两大袋食物递了过来,袋子入手时那沉甸甸的分量,让其下意识地咧了咧嘴。
“谢谢,辛苦了。”
方诚微笑着单手接过,简短地招呼了一声。
那足以让普通人步履蹒跚的重量,在他手里却显得轻若无物般。
付完钱后,房门便被干脆地关上。
客厅中央,简易的折迭餐桌迅速摊开来,成了餐台。
两个巨大的袋子被随意地放在桌上。
其中一个塑料袋里,满满当当都是用透明餐盒分装好的熟食。
酱香浓郁的卤牛肉,油光锃亮的烤鸡腿,还有炸得金黄酥脆的猪排。
另一个牛皮纸袋,则散发出纯粹的麦香与肉香。
里面是二十五个,还冒着腾腾热气的牛肉包子。
方诚眸光闪亮,喉结滚动,不由咽了口唾沫。
没有任何耽搁,随即拉过一把椅子坐下。
甚至懒得去拿筷子,便直接用手抓起一块厚实的猪排,塞进了嘴里。
紧接着,便是一场毫无形象可言的饕餮大餐。
大块的肉排被三两口撕扯入腹,热乎的肉包更是连细细咀嚼都显得多余,便被直接咽下。
高强度的锻炼,几乎快榨干了身体里的每一丝能量,此刻正叫嚣着需要补充营养。
随着体质属性不断提高,方诚新陈代谢的速度早已超出了常人的范畴。
消化能力更是因为“美食”特效加持,强悍得如同一个无底的熔炉。
从外形上看,方诚并无任何异样,但他对于食物的需求,却早已达到堪称怪兽的级别。
此刻没有外人在场,他可以毫无顾忌地放开肚皮,将这些高热量的食物尽情吞入腹中。
以最快的速度,转化为身体最纯粹的能量。
当最后一口猪排被吞下时,厨房那边,熬煮着山药排骨粥的高压锅也恰好停止了“滋滋”的排气声。
方诚迅速起身走过去,揭开锅盖。
浓郁的米香和肉香扑面而来。
甚至没等盛出来,方诚便直接端起滚烫的锅,就着锅沿大口喝了起来。
十几分钟后。
两大袋的食物全部被一扫而空。
那满满一整锅排骨粥,也被他喝得干干净净。
锅底光洁得就像是被仔细擦拭过一样。
“嗝……”
方诚满足地打了个饱嗝,拍了拍微微隆起的腹部。
虽然此刻感觉已经吃得很撑。
但方诚毫不怀疑,只要体内的消化引擎再加快一些,自己还能照这样,再解决一顿。
将餐桌上的食物残骸与包装袋利落地收拾干净。
洗好高压锅,又顺手把灶台、厨具也擦拭了一遍。
【清洁技能经验+1】
【清洁lv1(216/250)】
做完这一切,方诚瞧了眼面板上的经验显示,满足地舒了口气,随后,将目光投向卧在墙边的,那个崭新的大号冰柜。
走过去掀开柜盖,冷气袅袅升起,里面却显得有些空荡荡。
只有几条孤零零的排骨,一小捆芹菜,两颗卷心菜躺在角落。
这是老妈昨天过来时顺手买的菜。
当时她还念叨着,说儿子肯定被商家坑了,一个人住,买这么大的冰柜纯属浪费电。
可母亲并不知道。
这点在普通家庭看来足够吃上两三天的食物,对自己这种“大胃王”来说,甚至不够一顿正餐的量。
方诚咂摸下嘴,做出决定。
今天暂时不去俱乐部上班,必须先进行一次彻底的物资大采购。
解决最关键的吃饭问题。
健身的三大秘诀,锻炼,休息,饮食,缺一不可。
想要变得更强,就必须吃得更多,吃得更好。
这种头等大事,绝对耽误不得。
………………………………
下午时分,海天花园门口。
一辆红色出租车缓缓停下。
方诚付钱下车,径直绕到车尾。
司机帮忙打开后备箱,里面赫然是四个鼓鼓囊囊的大号购物袋,全部被塞得满满当当。
小区附近就有一家大型的仓储式超市,商品齐全,价廉物美。
倒是省了方诚不少事。
他这次采购的食材,主要以肉类、鸡蛋和牛奶为主,高蛋白,高热量。
虽然这边靠海,海鲜非常丰富,但价格比较贵,而且不管饱。
方诚只酌情买了一些,用来改善伙食口味。
经过两个多小时的操劳,来回跑了三趟,才终于将那个大号冰柜填满了大半。
这已经是第四趟,也是最后一趟。
“如果有辆自己的车,就轻松许多……”
方诚心中暗道。
昨天上午,许三多打来电话。
交给他处理的那几件沉船古董,已经顺利找到了合适的买家。
等那笔钱到账之后,买车的计划就可以正式提上日程。
现在,自己频繁往返于旧厂街、海天花园、望湖镇和俱乐部之间。
无论工作,还是办理私事,有辆车代步,总归会更加方便。
心里想着事,方诚双手轻松地拎起那四个总重超过五十公斤的大袋子,走进居住的7号楼。
来到电梯间,却看见电梯门口,树立着一块黄色警示牌。
上面写着“正在检修,暂停使用”,字迹格外醒目。
应该是物业在进行例行的维护保养。
方诚也懒得等待,转身就走向旁边的安全通道,打算步行上去。
拎着几十公斤的重物爬到十九楼,对于普通人来说,简直是一场噩梦般的挑战。
但对方诚而言,这和饭后散步并没有太大的区别。
脚步轻快间,很快便上到了十几层楼高。
当方诚走在14楼通往15楼的楼梯时,突然注意到楼梯间,休息平台上站着一个男人。
那人双手插兜,静静地站在窗前,似乎正在眺望外面的景致。
听到身后传来的脚步声,他转过头来,露出一张年轻俊秀的脸庞,目光落在方诚身上。
年轻男子微微点头,露出温和的笑容,轻声说道:“你好啊。”。