第12章 修炼（1 / 1）
“老大，你刚才说精神力和身体强度都越强，获得的魂环年限也就越高。现在你只是教会了我锻炼身体的方法，那我的精神力该如何锤炼呢？”接着王圣又问出了自己心中的疑惑。
“很好，懂得举一反三来提问了。”
石清微微一笑，继续单手做着倒立俯卧撑道：“提高精神力有两种方法，常见的方法就是冥想。按照特有的冥想方法可以缓慢的提升自己的精神力。”
“老大，快教教我这种冥想方法。”王圣闻言急不可耐道。
“冥想要配合自己的呼吸吐纳，以及放空思想…”石青将上一世瑜伽术的冥想方法大概讲了一遍，他亲测过，瑜伽术中的冥想方法对精神力的增长有较大的作用。
只要坚持冥想，精神力就会缓慢的增长。
“这…好像很难的样子。”
王圣盘坐在地上，按照石青的传授冥想了几分钟的时间，可是他根本没有办法静下心来，坐了几分钟就坐不住了，不由忍不住问道：
“那另一种增加精神力的方法是什么？”
“炼精化气，炼气化神！”
石青缓缓吐出八个字，然后一字一句的解释道：“天之道损有余而补不足！人类摄取食物壮大身体，这个过程叫做炼精化气。
而虚无缥缈的精神又寄托于肉身，随着肉身的强大，精神力也会缓慢强大。
比如从孩童到成年随着年岁的增长，一个人的精神力也会逐步强大，直到成年后身体达到巅峰才会停止。
并且往往气血充盈，身体健康的人比体弱多病的人更加精神力旺盛。
所以从这里也可以看出，肉身的强大是可以反哺到精神上，这个过程我称之为炼气化神。”
炼精化气和炼气化神是上一世道家的概念。
他不清楚这两个概念本身在上一世道家体系具体指什么。
但是放在斗罗大陆的世界规则中，他这样理解是得到客观验证的。
即：同一个人成年后比幼年时期精神力更加旺盛；以及气血旺盛、身体健康的人往往比气血虚浮、体弱多病的人精神力旺盛。
毕竟石青的精神力异于常人，已经快接近第三境了。
所以他可以精确的判断出不同人的精神力强度。
当然上一世道家还有炼神还虚、炼虚合道的概念。
只是这两个概念在斗罗大陆该如何理解？目前石青没有一点头绪。
“那老大你的意思就是说我只要不断的锻炼身体强度，我的精神力也会逐渐变强？”王圣撸铁的动力增加了一大截。
“人是两条腿走路的，所以你锻炼身体加冥想提升精神力不更快吗？”石青没好气道。
“嘿嘿！冥想实在是太难了，我还是觉得锻炼身体来的更快。”王圣嘿嘿一笑挠了挠头。
或许由于武魂是强化系战虎武魂的缘故，王圣的身体素质本就远超常人，锻炼起来也是事半功倍。
但是与之相反，让他冥想就难以入定。
“那你就以打磨身体为主，冥想为辅吧！”石青想了想说道。
木桶理论他自然知道。
这个理论的意思就是说决定一个木桶能装多少水，不是最长的那根木板决定的，而是最短的木板。
但他还知道另一个理论，那就是斜木桶理论。
所以没必要让王圣在他不擅长的冥想中花费太多的时间。
他既然擅长锻炼身体，那就让他把主要精力放在锻炼身体上好了。
在某一个领域做到极致也是非常了不起的事情。
随后二人不再讨论，在石青的指点下，两人吭哧吭哧的修炼了。
力量训练、爆发力训、平衡性、柔韧训练、耐力训练、抗击打能力训练等一个又一个接踵而来。
“不行了，不行了，老大，我真的撑不住，求求你放过我吧…”在王圣哭爹喊娘的求饶中，愣是被石青逼着修炼了4个小时的时间才结束。
“起来，现在用魂力催动你的气血到你身体的这些地方…”
看着如同死狗一样躺在地上一动不动的王圣，石青一把将对方提起来，然后在他的身上指了几下。
他微米级的精神感知领域将王圣身体的损伤洞察的一清二楚，瞬间指点出了他需要用气血修复的地方。
“是！”
王圣按照石青的要求调动体内的魂力开始催动气血到石青指示的位置。
“嗯！”
看到这一幕石青满意的点了点。
在他的精神感知领域中，王圣气血所到之处他的希望在快速进行营养物质交换以及修复。
半个小时后…
“老大可以了吗？”王圣小心翼翼的问道。
“这几个地方还不够继续！”石青指了几个地方，示意王圣继续催动气血。
有的地方细胞损伤严重，有的不严重。
不严重的已经修复了，但严重的还需要继续催动气血来修复。
“好！”
对于石青的话王圣自然照做，直到一个小时之后石青才叫停了王圣。
“咦！老大真神奇，刚才锻炼完之后，我感觉我这些地方有些不舒服，甚至隐隐有些作痛。但按照你指点的方法搬运气血之后，这些地方已经没有任何不适了。”
王圣惊喜的发现经过长达4个小时的锻炼之后，自己的身体竟然没有任何的不适。
“那这样岂不是我又可以继续锻炼身体了？”不知不觉中王圣已经喜欢上了这种锻炼身体的感觉。
“还继续锻炼？”
石青闻言摇头，道：“你当自己是核动力的牛马啊！你现在要做的是吃饭，而且需要摄入大量的肉类。”
锻炼了这么久，再加上刚才修复身体，早就大量消耗了王圣体内储存的营养物质。
这个时候不吃饭补充营养，反而在锻炼。那跟找死有什么区别？
“老大，你这么一说我倒是感觉到肚子饿了。”王圣摸了摸肚子，确实有一股饥饿感传来。
“走！我们去打几只野兽当做午餐。”有精神感知领域探查周围动物留下的痕迹，石青带着王圣很快就打到了一只已经成年的野鹿。
“吃吧！”
随后石青非常粗暴的扯下一只野鹿后腿血淋淋的递给王圣。
“啊？直接吃生的！”王圣看着石青递过来的血淋淋的野鹿后腿呆住了。